תנועה
תכנית ליווי תזונתי ליצירת הרגלים בריאים ואורח חיים טבעי. תכנית הליווי נועדה לעזור לך לסגל הרגלים חדשים ובריאים ולבנות אורח חיים מאוזן ומיטיב, תוך חיבור עמוק לגוף ולנפש.
התכנית מבוססת על ההבנה שאת זה מכלול ההרגלים שלך והבריאות שלך נבנת מההרגלים האלו. במסע של 12 שבועות נגלה את הבריאות שלנו מחדש. נקבל ידע תזונתי על פי תזונת הרמב”ם וגישת הבריאות הטבעית, נקבל כלים מנטליים ורגשיים לחיזוק החוסן המנטלי. נשלב פעילות גופנית ונבסס הרגלים חדשים על ידי קבלת ידע מעמיק ומשימות שבועיות.
אימון טבילה
אז מה זה בעצם אימון טבילה? מתחילים בתרגול עצמאי של סשן נשימה, נכנסים לאמבטיה לטבילה בקרח וממשיכים לאימון פונקציונאלי של 45 דקות האימון כולו הוא שעה ורבע/וחצי ונותן לגוף שלכם את כל היתרונות הבריאותיים שהוא צריך. השילוב בין טבילה לאימון מחזק את הגוף מבחינה מנטלית ופיזית ומקנה תחושת מסוגלות וחיוניות גבוהה.
אימון אינטימי של עד 4 משתתפים, ניתן להשתתף באימונים ללא טבילה בעלות מופחתת
אימונים אישיים
אז מה זה בעצם אימון טבילה? מתחילים בתרגול עצמאי של סשן נשימה, נכנסים לאמבטיה לטבילה בקרח וממשיכים לאימון פונקציונאלי של 45 דקות האימון כולו הוא שעה ורבע/וחצי ונותן לגוף שלכם את כל היתרונות הבריאותיים שהוא צריך. השילוב בין טבילה לאימון מחזק את הגוף מבחינה מנטלית ופיזית ומקנה תחושת מסוגלות וחיוניות גבוהה.
באימון אישי ניתן לשלב טבילה ללא עלות נוספת - הטבילה במי קרח זמינה לבוגרי סדנאות נשימה וחשיפה לקור אצל אורלי גוטסמן ומותנה במילוי הצהרת בריאות
אימון טבילה
אימון טבילה קבוצתי
₪
640
2 פעמים בשבוע - לחודש
-
8 אימונים בחודש (80 ש"ח לאימון)
אימון טבילה
כרטיסייה 12/24
₪
960
החל מ-960 |תקף ל-3 חודשים
-
אימונים קבוצתיים/ טבילה קבוצתיים
אימון אישי
אימון אישי חד פעמי
₪
180
אימון אישי חד פעמי
-
באימון אישי ניתן לשלב טבילה ללא עלות נוספת