קופצים למים - סדנת חשיפה לקור
נוכל להיפגש להתנסות ראשונה עם הקור בסדנה אינטימית של עד 6 אנשים, בה נפגוש את הקור פנים מול פנים לחוויה מעצימה ומשנת חיים.
תכני הסדנא
- נעים מאוד – מכירים אחד את השני קצת יותר
- קופצים למים – תהליכי הקור הראשונים
- מתעמקים – ידע והעמקה על מערכת העצבים שלנו, אילוף המגדלה ויתרונות הקור
- בונים – מדיטציה והנחיות, נתינים תחושת לב לכוונה ומטרות
- שוחים בתיאוריה – טיפים לשימוש, מתי ואיך
- נשים על אמת – נשימות מרגיעות אל מול נשימות מחממות
- זזים – תנועת מתחם
- פאוזה מנטלית – הפסקה קטנה
- טבילה – חשיפה אל הקור
- מחזירים את החום – יחד נחזיר את החום לגוף ונעבד את החוויה
- מה היה לנו – ישיבת סיכום, עם מה אני יוצא/ת מכאן היום
משך הסדנה כ-2-3 שעות תלוי במספר המשתתפים | בוגרי הסדנה יכולים להמשיך לתהליך עומק אישי או להגיע לטבילות עצמאיות במתחם | עלות להשתתף בסדנה אינטימית של עד 9 משתתפים – 380 ₪ למשתתף סדנה זוגית פרטית – 450 ₪ למשתתף
שחייה במים עמוקים - תהליך עומק
אם את מעוניינת לשפר את חייך ולהתמסר לשינוי.
אם את מעוניינת לקבל כלים להתמודדות עם סיטואציות יומיומיות בצורה טובה יותר.
אם את מעוניינת לדעת לנהל את החרדות, הסטרס, הרגשות והתגובות שלך.
אם את מעוניינת לשפר את מצב הרוח.
אם את מעוניינת להיטיב עם הגוף שלך.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי ויחד נוכל לזרוע זרע, זרע של כוונה, זרע שמייצר תנועה וחיות
אני כאן ללוות אותך לחוויה מעצימה! עכשיו בעלות מיוחדת של 220 ש"ח למפגש (במקום 350 ש"ח)
10 מפגשים אחת על אחת בהם נדבר, ננשום, נתרגל מדיטציה ונתחשף לקור, משך המפגש כשעה עד שעה ורבע | המפרט של תהליך העומק כתוב בלשון נקבה אך פונה לשני המינים | המחיר תקף להתחייבות ל-10 מפגשים | עלות מפגש בודד 350 ש"ח | ניתן להתנסות בקרח במגוון דרכים: מפגש התנסות בודד אחד על אחד או סדנה קבוצתית