לצלול פנימה
תכנית ליווי תזונתי ליצירת הרגלים בריאים ואורח חיים טבעי. תכנית הליווי נועדה לעזור לך לסגל הרגלים חדשים ובריאים ולבנות אורח חיים מאוזן ומיטיב, תוך חיבור עמוק לגוף ולנפש.
התכנית מבוססת על ההבנה שאת זה מכלול ההרגלים שלך והבריאות שלך נבנת מההרגלים האלו. במסע של 12 שבועות נגלה את הבריאות שלנו מחדש. נקבל ידע תזונתי על פי תזונת הרמב”ם וגישת הבריאות הטבעית, נקבל כלים מנטליים ורגשיים לחיזוק החוסן המנטלי. נשלב פעילות גופנית ונבסס הרגלים חדשים על ידי קבלת ידע מעמיק ומשימות שבועיות.
לפי הרמב"ם - בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתו
למי זה מתאים?
התכנית מתאימה לך אם את רוצה להכיר את עצמך במיטבך ולהחזיר את הגוף והנפש לאיזון באמצעות הרגלים בריאים שישארו איתך כל החיים
תזונה טבעית
תנועה
איזון נפשי
לצלול פנימה - תכנית ליווי לשינוי לאורח חיים בריא
מזמינה אותך ל-12 שבועות של שכרון חושים בהם תכירי את עצמך במיטבך
מה בתכנית?
12 מפגשי זום שבועיים (75-90 דקות):
כל מפגש נדבר על עקרון אחר מעולם הבריאות הטבעית על פי גישת הרמב”ם
נבין את הגוף שלנו לעומק ונלמד כיצד להקשיב לו ולצרכים שלו
נכנס למקורות אל מול הקדמה והמחקרים העכשוויים
נתרגל כלים מנטליים לשיפור החוסן
נטמיע הרגלים חדשים בשיטת ה- ATOMIC HABBITS
נעבוד על שחרור מאכילה רגשית ופרדיגמות מעכבות
נקבל אתגרים ומשימות שבועיות
נשתף חוויות, הצלחות ואתגרים
קבוצת וואטסאפ:
ליווי וואטסאפ צמוד בין המפגשים לכל שאלה, התלבטות או שיתוף
שיתוף מתכונים בריאים להתנסות ולהכרת המטבח הבריא
מעקב צמוד אחר ההתקדמות לעבר מטרות ויעדים אישיים
טיפים וסרטונים יומיים
העלאת המורל והמוטיבציה
מפגש פרונטלי:
במהלך התכנית נפגש למפגש פיזי קבוצתי למסיבת צנצנות
בו נלמד להכין יחד ירקות מותססים וממרחים ביתיים בצנצנות
*בעלות סמלית של החומרים בלבד
*קבוצת הליווי היא קבוצת בוטיק אינטימית ומספר המקומות מוגבל | פתיחת הקבוצה מותנת במספר משתתפים מינימלי
| ניתן לקבל החזרים עד 50% מחברות הביטוח הפרטיות תחת סעיף רפואה משלימה ייעוץ תזונתי
