נשימות וחשיפה לקור
חשיפה לקור מפגישה אותנו עם החיים עצמם ומלמדת את הגוף ואת הנפש כיצד להתמודד עם מצבי סטרס ולשהות בחוסר נוחות.
שיטת CWT- COLD WATER THERAPY עוסקת בהתמודדות עם סטרס וכל מה שנובע ממנו, פירוק חסימות וחיזוק החוסן הנפשי.
תהליך עומק בגישה הזו הוא תהליך עצמי וממוקד, המשפר חוסן מנטלי והצלחה בהתמודדות עם אתגרי החיים.
התהליך מערב שיח, טכניקות רגיעה שונות, תרגול נשימות מגוון וטבילה במי קרח. הטיפול הוא טיפול אישי אחד על אחד. ניתן גם לחוות את השיטה בסדנאות קבוצתיות או מפגש אישי בודד. הגישה משתייכת לטיפול גוף-נפש ומשלבת כלים מדיסציפלינות שונות ושמה דגש על עבודה ולימוד המטופל להתנהל במצבים רגשיים, שינויים ומורכבויות שונות שהחיים מזמנים.
הגישה פועלת בין צלעות המשולש של רפאות הקרח -
פיזי, מנטלי, רוחני.
נשימות וחשיפה לקור
חשיפה לקור מפגישה אותנו עם החיים עצמם ומלמדת את הגוף ואת הנפש כיצד להתמודד עם מצבי סטרס ולשהות בחוסר נוחות.
שיטת CWT- COLD WATER THERAPY עוסקת בהתמודדות עם סטרס וכל מה שנובע ממנו, פירוק חסימות וחיזוק החוסן הנפשי.
תהליך עומק בגישה הזו הוא תהליך עצמי וממוקד, המשפר חוסן מנטלי והצלחה בהתמודדות עם אתגרי החיים.
התהליך מערב שיח, טכניקות רגיעה שונות, תרגול נשימות מגוון וטבילה במי קרח. הטיפול הוא טיפול אישי אחד על אחד. ניתן גם לחוות את השיטה בסדנאות קבוצתיות או מפגש אישי בודד. הגישה משתייכת לטיפול גוף-נפש ומשלבת כלים מדיסציפלינות שונות ושמה דגש על עבודה ולימוד המטופל להתנהל במצבים רגשיים, שינויים ומורכבויות שונות שהחיים מזמנים.
הגישה פועלת בין צלעות המשולש של רפאות הקרח -
פיזי, מנטלי, רוחני.
למה זה טוב לך?
ייתרונות פיזיולוגיים
חיזוק המערכת החיסונית
טיפול אנטי דלקתי
שיפור חילוף חומרים ושריפת שומנים
חיזוק מערכות כלי הדם והלב
שיפור התאוששות וכאבי שרירים
עיכוב תהליכי הזדקנות
ייתרונות מנטליים
שיפור החוסן
הורדת רמת הסטרס
שיפור ריכוז ויצירתיות
שחרור דופמין והעלאת מצב הרוח
התמודדות עם חרדות וסטרס
מעלה תחושת מסוגלות
למה זה טוב לך?
ייתרונות פיזיולוגיים
ייתרונות מנטליים
חיזוק המערכת החיסונית
טיפול אנטי דלקתי
שיפור חילוף חומרים ושריפת שומנים
חיזוק מערכות כלי הדם והלב
שיפור התאוששות וכאבי שרירים
עיכוב תהליכי הזדקנות
שיפור החוסן
הורדת רמת הסטרס
שיפור ריכוז ויצירתיות
שחרור דופמין והעלאת מצב הרוח
התמודדות עם חרדות וסטרס
מעלה תחושת מסוגלות
בואו לגלות את סדנאות הקרח שלנו
קופצים למים - סדנת חשיפה לקור
נוכל להיפגש להתנסות ראשונה עם הקור בסדנה אינטימית של עד 9 אנשים,
בה נפגוש את הקור פנים מול פנים לחוויה מעצימה ומשנת חיים.
מה נעשה בסדנה?
- נעים מאוד – מכירים אחד את השני קצת יותר
- קופצים למים – תרגילי קור ראשוניים
- מתעמקים – שיח והעשרה על מערכת העצבים,
אילוף האמיגדלה ויתרונות הקרח - נרגעים – מדיטציה והירגעות, נותנים תשומת לב לכוונה ולמטרות
- נושמים בתיאוריה – על סוגי נשימות, מתי ואיזה
- נושמים על אמת – נשימות מרגיעות אל מול נשימות מחממות
- זזים – סשן תנועה מחמם
- פאוזה מנטלית – הפסקת נישנושים
- טבילה – חשיפה למי קרח
- מחזירים את החום – יחד נחזיר את החום לגוף ונעבד את החוויה
- מה היה לנו – ישיבת סיכום, עם מה אני יוצא/ת מכאן היום
התאריכים הקרובים: 25.4.25 | 9.5.25
משך הסדנה כ-2-3 שעות תלוי במספר המשתתפים | בוגרי הסדנה יכולים להמשיך לתהליך עומק אישי או להגיע לטבילות עצמאיות במתחם | עלות להשתתף בסדנה אינטימית של עד 9 משתתפים – 380 ₪ למשתתף סדנה זוגית פרטית – 450 ₪ למשתתף
מה עוד קורה אצלנו בתחום הקרח?
שובר מתנה
רוצים להעניק לאהובים עליכם את המתנה המושלמת?
כרטיסיית טבילות
לבוגרי הסדנה שמעוניינים לתרגל בקביעות
מפגש 1 על 1
סדנה אישית מקוצרת
סדנא פרטית זוגית
מחפשים בילוי אינטימי ופרטי? זו החבילה בשבילכם